Definitie : zenestelen
zenestelen
zenestelen : uitleg
Zenestelen is een term die wordt gebruikt om te verwijzen naar een bepaalde manier van meditatie. Het is een vorm van mindfulness waarbij je je aandacht richt op het moment en de ervaring die je hebt. Het doel is om je bewust te worden van wat er in het hier en nu gebeurt, zonder oordeel of veroordeling. Door deze techniek kun je meer rust en balans in je leven brengen.
zenestelen