Betekenis - zelfhulptechniek

Zelfhulptechniek is een term die wordt gebruikt om technieken aan te duiden die mensen kunnen gebruiken om hun eigen problemen op te lossen. Deze technieken kunnen variëren van het leren van copingvaardigheden, zoals ademhalingsoefeningen, tot het zoeken naar professionele hulp. Zelfhulptechnieken kunnen mensen helpen bij het verwerken van emotionele problemen, het verbeteren van hun relaties en het verminderen van stress.