Definitie : warming-up
warming-up
warming-up : uitleg
Een warming-up is een reeks lichaamsbewegingen die worden uitgevoerd om het lichaam voor te bereiden op fysieke activiteit. Het doel van een warming-up is om de spieren en gewrichten te verwarmen, de bloedcirculatie te verbeteren, de spierkracht en flexibiliteit te verhogen en het risico op blessures te verminderen.
warming-up