Betekenis - vitamine B3

Vitamine B3, ook wel niacine genoemd, is een vitamine die essentieel is voor het menselijk lichaam. Het helpt bij het verwerken van voedingsstoffen zoals koolhydraten, vetten en eiwitten. Het speelt ook een belangrijke rol bij de productie van energie in het lichaam en het ondersteunen van de gezondheid van de huid, het zenuwstelsel en het immuunsysteem. Vitamine B3 kan worden gevonden in voedingsmiddelen zoals vlees, vis, noten, granen en groenten.