Betekenis - stretchen

stret|chen

Stretchen is het actief verlengen van spieren en pezen om de flexibiliteit te vergroten. Het wordt vaak gedaan als onderdeel van een warm-up of cool-down voor fysieke activiteit, maar kan ook als een aparte oefening worden gedaan. Stretchen kan helpen bij het verminderen van spierspanning, het verbeteren van de bewegingsbereik en het voorkomen van blessures.

Type: werkwoord