Betekenis - rampentraining

Rampentraining is een vorm van fysieke training die gericht is op het verbeteren van de algehele conditie, kracht en uithoudingsvermogen. Het doel is om het lichaam te trainen om te gaan met extreme situaties, zoals een ramp of andere noodsituatie. Rampentraining bestaat meestal uit een combinatie van krachttraining, intervaltraining, cardio-oefeningen en andere oefeningen die gericht zijn op het verbeteren van de algehele fysieke conditie.