Definitie : meditatieoefening
meditatieoefening
meditatieoefening : uitleg
Meditatieoefening is een techniek die wordt gebruikt om de geest te kalmeren en te concentreren door middel van bewuste aandacht. Het kan worden gedaan door middel van ademhalingsoefeningen, visualisaties, mantra's of andere vormen van mindfulness. Het doel is om de geest te kalmeren en het lichaam te ontspannen, waardoor je meer in balans komt en je beter in staat bent om met stressvolle situaties om te gaan.
meditatieoefening