Definitie : zwangerschapsgymnastiek
zwangerschapsgymnastiek
zwan|ger|schaps|gym|nas|tiek
de -woord (vrouwelijk)
zwangerschapsgymnastiek : uitleg
Zwangerschapsgymnastiek is een vorm van oefentherapie die speciaal is ontwikkeld voor zwangere vrouwen. Het doel van deze therapie is om de spieren en gewrichten te versterken, de houding te verbeteren en het lichaam in balans te brengen. De oefeningen helpen bij het verlichten van rug- en bekkenpijn, het verminderen van spanning in de schouders en nek, het verbeteren van de bloedcirculatie en het voorkomen van zwangerschapsvermoeidheid. Zwangerschapsgymnastiek kan ook helpen bij het voorbereiden op de bevalling door middel van ademhalingsoefeningen, ontspanningsoefeningen en oefeningen om de bekkenbodemspieren te versterken.
zwangerschapsgymnastiek
Type: zelfstandig naamwoord