Definitie : tonifiëren
tonifiëren
to|ni|fi|e|ren
tonifiëren : uitleg
Tonifiëren is het versterken van de spieren en het verbeteren van de algehele conditie door middel van oefeningen. Het doel is om de spierkracht, flexibiliteit, uithoudingsvermogen en balans te verbeteren. Het kan ook helpen bij het verminderen van stress en het verhogen van energieniveaus.
tonifiëren