Definitie : pilates
pilates
pi|la|tes
het -woord
pilates : uitleg
Pilates is een lichaamsbewegingssysteem dat ontwikkeld is door Joseph Pilates. Het bestaat uit een reeks oefeningen die gericht zijn op het versterken van de spieren, het verbeteren van de flexibiliteit en het verhogen van de balans en coördinatie. De oefeningen worden meestal uitgevoerd met behulp van speciale apparatuur zoals matten, elastische banden en kleine ballen.
pilates
Type: zelfstandig naamwoord