Definitie : krachttrainen
krachttrainen
kracht|trai|nen
krachttrainen : uitleg
Krachttrainen is een vorm van fysieke training waarbij je spieren worden versterkt door het uitvoeren van oefeningen met gewichten, zoals dumbbells, barbells of machines. Het doel is om de spierkracht en -massa te vergroten, wat leidt tot een betere prestatie in sport en dagelijkse activiteiten.
krachttrainen