Definitie : contrasplits
contrasplits
con|tra|splits
de -woord
contrasplits : uitleg
Contrasplits is een techniek waarbij de spieren in een bepaalde groep worden gesplitst in twee verschillende oefeningen. De eerste oefening is gericht op het versterken van de concentrische spiercontractie, terwijl de tweede oefening gericht is op het versterken van de excentrische spiercontractie. Deze techniek wordt vaak gebruikt om spiergroepen te versterken en te verbeteren.
contrasplits
Type: zelfstandig naamwoord